2020-05-16から1日間の記事一覧

ダイエットやストレッチ始めたけど、なかなか痩せない。年のせい？

若い頃よりも体重が落ちにくくなった・・・なのに食べるとすぐ太る。昔は太りにくかったし、運動すれば筋肉ついて、腹筋割れて、スラっとして、ダイエットや筋トレしても効果を感じやすかったですよね。原因の一つは運動不足による新陳代謝が下がるからだ…