コロナの自粛期間中に痩せて、筋肉をつけようと思い、ストレッチを始めてみたけど、すぐに断念したみやびです 7日間の日替わりのストレッチで痩せて、筋トレも出来て、体幹も鍛えれるイメージが湧いたので、このyoutubeチャンネルの中でもこの動画を実践する…