主夫が階段をのぼります

主夫が階段をのぼります

兼業主夫ブログ。妻との脱収入格差をめざしながら家事と子育てをしています。

スマホでブログ書いてみる

初めてブログをスマホで書き出してみました。

iPhoneを持ち出したのが3から。

その時にガラケーでの文字入力から頑張ってフリック入力に移行して、タイピングと比べると遅いとはいえ、それでもそれなりに文字入力はサクサク出来てると思ってるみやびです。

 

スマホでブログは十分書けるの?

スマホがあれば十分だ!と見かけることが多くなったけど、もちろん文字やちょっとしたサイズ太さも変えれたり、機能は十分ある気がします。

 

ただ、HTMLがよく分からず吹き出しが作れないのがちょっと寂しい。

 

画像も疲れるし、Amazonだって貼れちゃう。

 

 

あっちなみにコレは高いパソコンで検索して欲しい願望だけで貼っているので、アフィリエイトでも広告でも欲しい物リストでもなんでもない、ただのリンクです。

 

YouTubeもURL貼るといけるかな。

https://youtu.be/5NBVT0IXvIM

 

兄者弟者チャンネル

最近狩野英孝でゲーム知らない人も知ったんじゃないかと思う「デッドバイデイライト シーズン7」実況動画だよ。

 

せっかくなので見出しも増やしたい

何度かタップすると見出しサイズが変わるみたいだね。見出し増やしたいけど、この記事はスマホで書くことしか考えてなかったので、最近のネット系の出来事を書き出してみます。

 

  • ポイントサイトを再開
  • 副業でランサーズ登録
  • せどりが気になる
  • YouTubeを勧めてる著名ブロガーが多い
  • ブログがGoogleアルゴリズムの変更でオワコン化
  • Amazonのアカウントの閉鎖と開設と失敗
  • FXは自粛

 

こんな感じかなー

今まで紹介はしたことなかったのでお試しで。

 

ポイントサイトの再開はげん玉

もちろん1人も紹介したことないのでランクとか何もないですか。

http://www.gendama.jp/invite/?frid=7123781&ref=90000-url

 

モッピーも始めてみました

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フルーツメールも始めました

無料会員登録で毎日懸賞に応募 | フルーツメール

 

ハピタスまだやったことないんですよねー、、

気になってはいるけど、、

 

 

 

あとのポイ活は

  1. waonポイント
  2. Tポイント
  3. 楽天ポイント

くらいかな。

 

楽天ポイントは月4000〜5000ポイントあって、ガソリン代に消えていってます。

waonポイントは300〜500ポイントくらい。

Tポイントは200ポイントくらいです。

 

副業のランサーズはようやく800円くらいになりました。1月近くでと思うとなかなかしんどいレベルです。

 

せどりはとりあえずメルカリで不要品を販売しつつ、YouTubeで勉強中。

https://youtu.be/x1eDAT9k0mc

 

YouTube自体も色々と方法はありそう。

イケハヤさんもYouTuberの動画の出し方を話してる動画もあり、とりあえずググってみようと進行中です。

 

あと残りのリストの部分は文章にならない程度のネタしかないので置いときます。

 

 

気付いたら1500文字

ひさしぶりにこんな気楽にその場のノリだけでブログを書いてる気がする。

 

月3万〜5万がコンスタントに稼げるようになりたくて、試行錯誤してるところですが、まだ始まってもない状態です。

 

 

このブログは取り留めないですし、役立つ情報があるわけではありません。

雑記というよりも思いつくまま書いてるだけ。

そんなブログにお付き合いいただきありがとうございます。

 

最後に1つ。

ドン・キホーテのmajicaカードが作りたいー!

イオンカードも作りたいけど、うーーん。

 

ランサーズは副業にならない!?

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地道ですが報酬が増えてきたみやびです。

 

ランサーズに登録して19日目。

プロジェクトはうまくいきませんが、タスク作業をこなしていっています。

そしてどうにかこうにかですが、500円を超えました!

 

 

 

 

 

登録から19日目!報酬と作業数など

報酬額は528円

作業数は24件

提案数は8件です。 

 

  

ランサーズだけではどうにもならない

はっきりいってランサーズだけではどうにもなりません。

500円です!

20時間以上使っているので効率非常に悪いのです。

 

良かった点はとにかくアンケートなどに答えていく作業に慣れだことと思っています。

これについては後述します。

 

 

ということで、最近はもっぱらyoutubeで検索していて、ビジネス系ユーチューバーの方々から共通して出てくる副業があります。

 

せどり

②ブログ

クラウドサービス

④投資

⑤ポイントサイト

などなど

 

ここを私が掘り下げるよりも、チャンネル登録数、再生回数など人気の動画を紹介しますね。

 

副業情報をyoutubeで検索中

最近見ているのはコチラ

youtu.be

 

 

こちらも。

youtu.be

 

最近はブロガーとしても稼いでいる有名な方がyoutubeにどんどん参入していっています。

 

といってもすでに多数の動画をアップしていて、チャンネル登録数も再生回数もついている方々なので、「参入していっている」というにはすでに遅いですかね。もっと早い段階から準備して実行しているからやっぱりすごいなと。

 

どういった副業がおすすめなの?

こういった方々の丁寧なところは稼ぎたい目標金額に対して、どういったことで達成しやすいですよ!というものを提示してくれています。

 

金額が10万円以内くらいまでだと

せどり

・自己アフィリエイト(セルフバック)※これは継続性はありません。

・ポイントサイト

 

20万以上あたりだと

クラウドサービス系

youtubeなどの動画編集、文字おこし、プログラミングが今後数年需要の高いコンテンツだと言われています。

特に今は需要に対して供給ができていない状態だと発信されていました。

 

アフィリエイト ※ブログを育てるとことから必要なので時間がかかると言われています。

 

現在取り組んでいる内容について

せどりをやりたいと思いますが、資金があるわけではないので、まずはメルカリ、ラクマヤフオクなどで少しでも売れそうなものを販売しています。

 

ブログを再開しているのですが、アフィリエイトで動いている状態ではないので、まずは100記事~200記事を目標に1つ1つ記事にしていきながら、はてなブログproに変更して独自ドメインを取得し、グーグルアドセンスの審査に出そうと考えています。

 

月額がかかるのでその部分を生まないといけません。

そこで、ポイントサイトを並行してスタートしました。

 

・げん玉(これは以前から登録していて、何度か現金や電子マネーに交換実績のあるサイトです)

 

・モッピー(新規)

 

・フルーツメール(新規)

 

マクロミル(以前から登録していましたが、ランサーズの取り組みに合わせてこちらのアンケート回答も始めました)

 

楽天ポイント(これは今まで平均で月に5000ポイント以上ありましたが、今後減るのでコツコツ増やしていっています)

 

・AQUIZ(以前の改悪後に使用しなくなりましたが、日々やれば月に50円程度になるのでとりあえず再スタート)

 

これくらいですね。

実際どの程度ポイントサイトで稼げているかというと、5月21日現在ですべて合わせて1,000円くらいです。

 

アンケートって割と時間使うのもですが、ページごとに広告が表示される仕様になってるので、スムーズに回答できないのが結構なストレス。

 

それと文字制限。

 

掘り下げにくい内容でも何文字以上という制限があることが多くて、文章考えるのがなかなかめんどい。

 

ただ!!

この面倒さがテーマに沿った文章を書くことの反復になってるので、段々とすんなり書けるようになってきた感はあります。

 

スキルアップと受け止めていいのかなんとも言えませんが、単価も100円程度のものも増えてきたし頑張るしかないなー

 

 

 

報酬はコツコツ増やそう。

 

 

ダイエットやストレッチ始めたけど、なかなか痩せない。年のせい?

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若い頃よりも体重が落ちにくくなった・・・なのに食べるとすぐ太る

 

昔は太りにくかったし、運動すれば筋肉ついて、腹筋割れて、スラっとして、ダイエットや筋トレしても効果を感じやすかったですよね。

 

原因の一つは運動不足による新陳代謝が下がるからだよって、行きつけの整骨院の院長先生からアドバイスをもらいました。

 

 

 

 

 

基礎代謝が下がるとどういった症状が現れるの? 

基礎代謝が下がる=食事などで摂ったエネルギーを上手に燃焼できない状態です。

 

まるでエコモード。エネルギーをできるだけ使わずに生活をしていこうとしてしまうので、ダイエットにおいて避けなければならない状態です。

 

症状としては体温の低下や生理不順などの健康な生活をするうえで困る症状から、肌荒れ、冷え性、むくみなど様々な症状が表れます。

 

今はコロナの影響もあって普段から体温を測る習慣を持った方も多いと思いますが、自分の体温も把握しておくと基礎代謝を確認する際のベースになりますので、引き続き習慣化させておくと管理しやすくなります。

 

  

代謝が下がる原因はなに?

年齢とともに減少傾向になる

一般的に、10代でピークに達し以降は徐々に減少していくと言われています。

自粛の延長で運動不足!筋肉も落ちている。

コロナ自粛で自宅からあまり動かない人たちも多かったのではないでしょうか?

ご多分に漏れず私も筋肉も落ち、体は疲れやすくなってしまっています。

ダウンタウンの松ちゃんのような体になりたいとワイドナショーを見るたびに思うものです。


とはいえ、いきなり筋トレしまくって、有酸素運動を行いすぎても基礎代謝が下がってしまいます。

 

ハードな筋トレはせず、ストレッチなど普段より少し強い負荷を身体に与えることで刺激が加わり基礎代謝が上がります。

 

不規則な食生活や急な断食など無理なダイエット

もちろん偏った食事を続けていくと栄養バランスが崩れ、基礎代謝が下がります。

特にタンパク質不足は全般の方々がなっていて、1日に必要な摂取量に満たしていません。そこで、ぜひプロテインを活用してみてください。

 

miyavi-worker.hatenablog.com

 

プロテイン初心者ですが、初心者向けプロテインから始めると楽しいですよ!

 

まとめ

コロナ自粛で感じたのは適度な運動は健康的な生活を継続するうえで必要だということ。痛感しています。

 

ちなみに急激なストレッチで筋肉痛になり、2日で断念した私。

食事制限をしながら帳尻あわせをしようとしていますが、再開して痩せて筋肉つけて、動きやすい体づくりをしようと思います。

 

ここまで読んでいただいた皆様ありがとうございます!

せひ体を動かして、より健康な生活ができるようにがんばりましょー!

 

 

 

仕事復帰!営業再開したら思った以上に人出があったよ。

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約1か月程度の休業を経て、ようやく営業再開となりました。

  

思った以上に日数が過ぎていたことに改めて気づいて恐ろしくなりましたね。当初のイメージからは全く別物の社会になってしまいましたが、緊急事態宣言も解除となり、外出する人の数が増えてきましたね。

 

 

 

 

営業再開!人出はどうかな?

4月入ったころから今まで以上の自粛ムードになり、『3密』というワードが世に浸透して、いよいよ休業となる直前と比べると数倍の人出がありました。

 

買い物袋を持っている人も多く、食料品など生活必需品から少しずつシフトしていっている印象を受けます。一気に温かくなったので夏物の衣料品の購入をしているって感じですね。

 

以前と違うのは間違いなくマスクの着用数が増えました。業務する側も着用が義務付けられたり、検温が必須となったり、アルコールでの消毒が慣例になったり、休業前と比べるとウイルス対策の内容が明確に、かつ自主的に取り組むようになりましたね。

  

サーモグラフィーカメラによる検温

 


 

 

大阪府知事が庁舎に入る際に行っていたサーモグラフィーカメラによる検温を見たときに、大都市はやっぱりハイテクだなーなんて思っていましたが、同様の対策が地方でも行われていました。 

 

楽天で調べたけど、なかなか高価なお品物でございますね。

 

日頃から体温計で検温をしているので、結果については気になっていませんでしたが、初めてグリーン(OKの意味かな)の表示が出たときはちょっと嬉しくなりました。

 

 

わたしも毎日計ってるよー、自分で数字も書けるんだ!

 

 

給付金もいよいよ申請できそう

マイナンバーカードは持っていないのでオンライン申請は出来ず、郵送での申請となりますが、ようやく書類が届き始めているようです。世帯での申請となるので届き次第さっそく申請したいと思いますが、今後どうなっていくんですかねー。

 

緊急事態宣言は事実として当初予定よりも延長になり、そもそも給付金の案自体は緊急事態宣言発令の前段階から議論されていて、すでに実施までの遅れに遅れている状態です。それを当初想定した金額で継続性のない給付で終わりというのは、スピード感スピード感と連呼している言葉との差を激しく感じますね。

 

視点が違うので、答えを出すまでのプロセスも、答えの内容も、一般国民と相違があって当然のように思いますが、今は同様の知識を持っている、もしくはその職にあったなどの方々がさえぎられることなく発信ができる環境が日本は浸透しているので、昔ほど情報操作をして行いたい方向のみに進めることは難しいかもしれませんね。

 

 

以前とは違う社会、経済以外は良い効果はあるのかな

・海外では大気汚染が改善され、空がきれいに見えるようになった!

・手洗い、うがい、マスク着用が慣例化されて、インフルエンザなどほかのウイルスの感染防止になっている!

 

今のところ目にしたニュースはこれくらい。もっと良い結果をもたらしていることはないかな。

 

 

まとめ

緊急事態宣言が解除されたことにより外出自粛を心がけてきた皆もすこしずつ外出を始めるようになるでしょう。もちろん感染拡大の再発防止を意識しながらになるので、以前とまったく同じように何も対策せずに動くこともないと思っています。

 

爆発的に今までのストレスを解消するかのような経済活動はありえないでしょうし、実際に事業の廃止や縮小による事業主とその雇用者は大勢いますので、一度だけの10万円の給付でどうにかできる状況でもないはずです。

 

これを機にベーシックインカムの導入になるとありがたいものです。

 

今週末、ヒトデ多いだろうなー

嬉しいけど、不安も混じる、そんな週末を迎えそうです。

 

 

 

痩せたい!youtube見てストレッチやってみたけど、筋肉痛で断念。動画見てたらプロテインが気になった。

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コロナの自粛期間中に痩せて、筋肉をつけようと思い、ストレッチを始めてみたけど、すぐに断念したみやびです

 

7日間の日替わりのストレッチで痩せて、筋トレも出来て、体幹も鍛えれるイメージが湧いたので、このyoutubeチャンネルの中でもこの動画を実践することにしました。

 


【1週間で痩せる】DAY1:体幹トレ10分で必ず痩せる! Runtastic Results

 

 

10分間という時間と、1週間での日替わりでの内容に惹かれて、スタート!

色々と自分にマッチした内容だと感じたので紹介したくなった動画です。

チャンネル登録数が120万人を超える、人気のチャンネルだと後で知りました。

 

 

 

 

ストレッチをはじめてどうだったか

とりあえず始めるにあたり、ヨガマットは要るなーと思い、グーグル先生で検索。使い心地など記事にしてあるブログを見たり、ヤフーショッピングや楽天市場などECサイトもぐるぐる。意外と値段がすることが分かり、どうしようかなーと思っていたら、100均のヨガマットがコスパが良いという記事を見つけました。

 

ということで、今回ストレッチの為に買ったのはダイソーのヨガマット。ダイソー商品ですが、400円します。長さは十分ですが、幅が足りないなと感じたのでこれを2つ買って実践です。ちなみに、厚みが薄いので軽くて持ち運びは簡単ですが、少し物足りないかもしれません。

 

でも初心者には十分です!

 

1日目

初見からそのままスタートしたので、3回ほど実践しましたが、楽しい!1分ごとにストレッチの内容が変わっていって、説明も分かりやすく、アドバイスも良い。1個1個進めていくといつのまにか10分すぎてて、ハマります。

 

2日目

脚の筋肉が落ちてたんだろうなー。1日目と比べて筋肉を使うストレッチに感じました。おかげさまで歩くのがままならなくなるほどの筋肉痛。ここで一旦断念します。

 

この筋肉痛、治るまでに3日間ほどかかりました。体のなまりがひどいことを実感します。

 

現在、再開できておらず、一度あの筋肉痛を体験すると億劫になってしまっています。しかし、どこかでやる気のスイッチいれないと!!

 

そんな中、ワイドナショーを見ていてら松ちゃんのトーク場面で筋肉の話題になっていて、筋肉って積み重ねだから嘘つかないなーと。

 

最近出前館の『出前館CDO(チーフ出前オフィサー)となった浜ちゃんが動画に出ていましたが、これがメイクが薄いのか、ノーメイクなのか、やはり老けて見えてしまって、松ちゃんと比較してしまいました。

 

筋トレやストレッチ動画を探してたら、プロテインの紹介動画にいきつきました。

ジムに通えるわけではないし、そこまでの継続的な意思が持てる気もしないので、プロテインを使えばより効果的に筋肉がつくのではないかと考えました。

 

プロテインってどうなの?

昔から、ドン・キホーテやネットで見かけて気になってて、でも自分には関係ないなと手には取るもののそのまま戻してましたが、これだけ筋肉がある人をみているとプロテインを始めるともう少し筋肉ついてカッコ良くなれるかなと思って、調べてみました。

 

 

むすめをもっと抱っこできるように、筋肉つけなきゃなー

 

もうすっっっごく大きくなったから、いつまで抱っこしてもらえるか楽しみー

 

 

種類が多いけど、どれがいいの?

プロテイン初心者なので何を買ったらいいのかわからないものの、やっぱりこれですかね。

 

ザバスホエイプロテイン

 


 

 

よく見たことがあるのではないでしょうか?

 

 

ちなみに、プロテインにはおおまかに3種類あるようです。

 

1.ホエイプロテイン

牛乳やヨーグルトに含まれるタンパク質です。味のバリエーションがあって、プロテイン初心者にも飲みやすい商品が多いですね。


タンパク質が素早く吸収されるため「大きな筋肉を作りたい!」「強い体を作りたい!」という方におすすめのプロテインです。


2.カゼインプロテイン

ホエイプロテインよりも飲みにくいと感じるかもしれませんが、とろみがあります。そのため、体にゆっくり吸収されるので、腹持ちがいいです。


3.ソイプロテイン

主な原料は大豆です。ホエイプロテインカゼインプロテインと違って植物性タンパク質をとることができます。かなりとろみがあったり、だまになってしまったりするものがあり、前の2種類と比べると飲みにくいかもしれません。

腹持ちがよく、イソフラボンが含まれているため、シェイプアップやダイエットをする方におすすめです。

 

 

 

まとめ

【明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味】が初心者に最もお勧めのプロテインです。ドラッグストアやスポーツ用品店でも見かけて、安心の国産、ザバスプロテインです。「プロテインは何を選んでいいのかよくわからない」「海外のプロテインはちょっとなー…」という方にはイチオシです。

 

 

水にも溶けやすく、味も種類があって、飲みやすく続けていけるのではないのでしょうか?ぜひ試してみてくださいね。